産後にダイエットしたいけど痩せられない方、姿勢を良くしたい方、お金をかけずに体は変えられます。ヨガレッスンに通わなくても...

産後ヨガの効果　まとめゆったりとした動きで産後の体をいたわりつつ、産後の体の機能回復を行います。癒し系の音楽をかけながら...

ヨガとストレッチの違いストレッチは縮まっている輪ゴムを伸ばす感じで筋肉を伸ばします。ヨガはストレッチ効果もありますが、筋...